Valmennukset

Valmennukset osio on tarkoitettu joukkueille ja yksilöharjoittelijoille, jotka ovat valmennussopimuksen alaisia. Sisään kirjautumalla näet oman henkilökohtaisen tai oman joukkueen harjoitusohjelman.



4 viikon treeniohjelma juniorijääkiekkoilijalle

Tämä treeniohjelma on erittäin hyvä vaihtoehto harjoitteluun näin korona-aikana. Ohjelma kehittää vankasti voimaa, nopeutta liikkuvuutta ja räjähtävyyttä tulevaa kautta varten. Ole huolellinen ja tarkka ohjelman suhteen niin pääset sen avulla mahdollisimman pitkälle. Tämä sopii sinulle mikäli et ole vielä voimaharjoittelua painojen kanssa paljoa tehnyt.

Lue lisää